Pierna ( quadríceps, bíceps femural, adutor e abdutor)

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Taller de entrenamiento de cuadriceps, femoral, pantorrilla y gluteo - http://dietasparabajardepesos.com/blog/taller-de-entrenamiento-de-cuadriceps-femoral-pantorrilla-y-gluteo/

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los 9 mejores ejercicios de gluteos - El blog de amigosdeldeporte

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3 EJERCICIOS SUPER COMPLETOS QUE PUEDES HACER  EN CUALQUIER MOMENTO EN CUALQUIER LUGAR (piernas, glúteos y Abs ) Sin excusas!! 1⃣ PLANK con elevación de pierna: ente ejercicio súper completo obliga a usar la parte media "core" abdominales y espalda, la posición debe ser con los gluteos abajo como una "plancha" y elevar cada pierna 15 repeticiones por 4 series.  2⃣ ESCALON: tonifica toda la pierna (cuadriceps, femoral, aductor y abductor) involucrando gluteos y abs! IMPELABLE  20...

3 EJERCICIOS SUPER COMPLETOS QUE PUEDES HACER EN CUALQUIER MOMENTO EN CUALQUIER LUGAR (piernas, glúteos y Abs ) Sin excusas!! 1⃣ PLANK con elevación de pierna: ente ejercicio súper completo obliga a usar la parte media "core" abdominales y espalda, la posición debe ser con los gluteos abajo como una "plancha" y elevar cada pierna 15 repeticiones por 4 series. 2⃣ ESCALON: tonifica toda la pierna (cuadriceps, femoral, aductor y abductor) involucrando gluteos y abs! IMPELABLE 20...

1-GLUTEOS CON MANCUERNAS Este ejercicio trabaja principalmente los cuádriceps y los glúteos . Observación: es inútil trabajar con cargas pesadas: el trabajo con cargas moderadas, en series de 10 a 15 repeticiones dan mejores resultados. 2-EXTENSION DE...

1-GLUTEOS CON MANCUERNAS Este ejercicio trabaja principalmente los cuádriceps y los glúteos . Observación: es inútil trabajar con cargas pesadas: el trabajo con cargas moderadas, en series de 10 a 15 repeticiones dan mejores resultados. 2-EXTENSION DE...

Extensión de la cadera en el suelo o Patadas de glúteos en el suelo - InfoCulturismo.com

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Descubre estos 10 ejercicios para ponerte en forma antes del verano de forma rápida. ¡Muy fáciles de realizar y desde cualquier lugar!

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El cuádriceps femoral es el conjunto de músculos que se encargan de extender la articulación de la rodilla para poder realizar distintas actividades, que van desde las distintas formas de desplazamiento (correr, subir escaleras, saltar), hasta lanzar patadas (artes marciales, fútbol, etc).

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SEVILLA Fue cogido de lleno por el primero El Juli, cornada grave en el cuádriceps femoral del muslo derecho - Mundotoro.com #toros #Sevilla #torero #cogida #fotos #videos

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Estiramiento cuádriceps recto femoral bien hecho. Back to Balance

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