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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

★★★★★ El mejor entrenamiento de Glúteos (ejercicios ilustrados) I➨ http://dieta.tips/entrenamiento-de-gluteos/ → Dieta, Nutricion, Salud

Entrenamiento paso a paso para unos glúteos acapara miradas

Los glúteos son un grupo muscular grande y por lo tanto con más fibras que otros muchos, y por ello debemos entrenarlos en profundidad. ¿Qué pasa si no entrenamos los glúteos?

Cómo levantarse temprano y con energía Infografía

Salvo algunos afortunados, la gran mayoría de los mortales tenemos que madrugar. Veamos distintas prácticas que nos ayudarán a levantarnos con más energía.

Los beneficios de correr, para el cuerpo y la salud

Los beneficios de correr, para el cuerpo y la Vamos chic a desempolvar los podómetros y a caminar!!

Entrena y deja las excusas...!!

Les compartimos píldoras creativas y motivacionales a través de estas frases inspiradoras.

Nunca te adaptes a lo que no te hace feliz  A veces lo hacemos, nos #adaptamos a lo que no nos hace feliz como quien se calza un zapato a la #fuerza pensando que es su talla, y al poco, descubre que es incapaz de caminar, de correr, de volar…La #felicidad no duele y por tanto no debe oprimir, ni rozar ni quitar el aire, sino permitirnos ser libres, ligeros y dueños de nuestros propios caminos.  #Psicología

Nunca te adaptes a lo que no te hace feliz A veces lo hacemos, nos #adaptamos a lo que no nos hace feliz como quien se calza un zapato a la #fuerza pensando que es su talla, y al poco, descubre que es incapaz de caminar, de correr, de volar…La #felicidad no duele y por tanto no debe oprimir, ni rozar ni quitar el aire, sino permitirnos ser libres, ligeros y dueños de nuestros propios caminos. #Psicología

El ‪estiramiento‬ antes de ‪correr‬ nos sirve para preparar el músculo y ponerlo alerta. Es una buena forma de activarlo y despertarlo. Además, se conserva más elástico frente a la rigidez que contrae al hacer ejercicio. Aquí te pasamos 12 ejercicios básicos de estiramiento para que hagas antes de tu entrenamiento. ¡Feliz fin de semana corredores!

El ‪estiramiento‬ antes de ‪correr‬ nos sirve para preparar el músculo y ponerlo…

B1 - Para expresar finalidad con Subjuntivo el verbo de la subordinada debe tener un sujeto distinto del de la principal. Por ejemplo: "Mi hermano me ha regalado unas bambas para que [yo] vaya a correr con él".

Para expresar finalidad con Subjuntivo el verbo de la subordinada debe tener un sujeto distinto del de la principal. Por ejemplo: "Mi hermano me ha regalado unas bambas para que [yo] vaya a correr con él". Hoy puedes ser un poco más feliz

El mejor proyecto en el que vas a trabajar eres tu. Empieza hoy a trabajar en el cuerpo que deseas tener. #fitness #motivation

La mejor dieta para bajar de peso es una dieta balanceada junto a ejercicios para bajar de peso y una alimentacion balanceada

Caminar puede ser nuestro gran aliado, ¡te lo contamos todo aquí!

10 minutos de caminata diaria pueden ayudarte a bajar de peso, ¡te lo contamos aquí!

La Acción de caminar utiliza un gran número de músculos. Se trata de esfuerzos generalizados que afectan a los músculos, tendones, ligamentos, articulaciones,

Esfuérzate por progresar, no por llegar a la perfección. #Motivacion- Bajar de peso

4 hábitos personales que te hacen perder “kilitos”

Imágenes con Frases de Motivación, Mensajes de Superación Personal, Reflexión y Éxito para levantar tu ánimo! - ⊹ Imágenes con Frases de Motivación, Superación y Éxito ⊹

Tablas y tips útiles para los que estudian inglés: Puse todo lo aprendido en orden… | AldeaViral

Tablas y tips útiles para los que estudian inglés: Puse todo lo aprendido en orden… – AldeaViral

De verdad que me gustaría vestirme, salir, correr unos km, ver gente, planchar, hacer tareas...pero es que mi cama no me deja. #frases #divertidas #graciosas #memes #domingo #humor

De verdad que me gustaría vestirme, salir, correr unos km, ver gente, planchar, hacer tareas...pero es que mi cama no me deja. #frases #divertidas #graciosas #memes #domingo #humor

Ser felices ♥

Nacemos para ser felices, no perfectos y estamos aquí para ser nosotros mismos y no lo que los demás quieren que seamos. Y al que no le guste, que chingue a su madre....