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Hoy os traigo 6 consejos para que intentéis calmar y controlar la ansiedad. ¡Espero que os sean de ayuda! 1. Identifica el problema El primer paso está en reconocer que sufres ansiedad. Se consciente de cuando te ocurre, qué síntomas sufres e intenta averiguar el por qué. Una vez conozcas todo esto, puedes comenzar a …

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Controlar la Ansiedad por la Comida es posible y sencillo si el paciente dispone de las herramientas adecuadas y conoce de dónde procede. Te explicamos cómo

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Lo que comemos puede afectar nuestro estado de ánimo, tanto de manera positiva como negativa. Por ejemplo, consumir suficiente cantidad de ciertos tipos de alimentos, como fruta o pescado, puede ayudarnos a controlar los síntomas de depresión ,mientras que consumir un exceso de azúcar, pan y pasta puede disminuir nuestro estado de ánimo. Así pues, una dieta sana y equilibrada, además de … #depresión #infografia #infographic

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9 trucos para controlar la ansiedad al comer  http://nutricionysaludyg.com/nutricion/como-controlar-la-ansiedad-al-comer/

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Como controlar la ansiedad antes de que le controle a usted   ellis by pslorena via slideshare

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