Congelar col rizada

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Para hacer batidos a base de vegetales es mezclar bien las verduras con un poco de agua en un procesador de alimentos y luego congelar en cubitos de hielo. Se puede crear una bandeja de poco espinaca o la col rizada, o hacer una bandeja de diferentes verduras si quieres probar diferentes sabores de batidos durante toda la semana. Si hace esto en el fin de semana (que suele hacer este domingo por la tarde o por la noche), entonces usted estará listo para la semana entera.

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batidos bala mágica: Yogur Griego, leche de almendras, plátanos y la espinaca o la col rizada congelada. Tal vez un poco de DO.

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gettingahealthybody: Haga sus propios Smoothie verde Cubos Ingredientes 1 manojo de verduras (col rizada, espinacas, hojas de remolacha, acelgas, etc) 1 taza de agua Instrucciones de cortado de forma irregular hasta sus verdes, descartando cualquier tallos y lavar con agua corriente.  Agregar al recipiente de la licuadora hasta que quede lleno sin apretar hasta el borde superior.  Añadir 1 taza de agua.  Si sólo se puede llenar a medio camino de la licuadora, el uso ½ taza de agua y etc ...

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Crema de coliflor y col rizada/Creamy Cauliflower Soup with Greens from Martha Stewart. #vegan

Creamy Cauliflower Soup with Greens

Cualquiera que piense que la coliflor es simplemente brócoli muy asustado tiene mucho que aprender...

Make-Ahead Muffins Desayuno - Hacer estos bacon, champiñones, col rizada y tomates secos llenos panecillos de huevo con antelación, luego congelarlos.  En tan sólo un minuto en el microondas, tendrá un desayuno caliente sana y sabrosa!  Perfecto para acoger huéspedes de la casa, los partidos y mañanas ocupadas entre semana.  | Foxeslovelemons.com

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Healthified Kale and Portobello Lasagna | 21 Healthy And Delicious Freezer Meals With No Meat

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Kale!!  Never thought I'd like it until my detox changed my taste buds.  I usually steam it for 5 min. Mix with EVOO, 1-2 minced garlic cloves, fresh lemon juice, sea salt, and cracked pepper. You can also add soy sauce for a different flavor.

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