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3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

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Este es un  Reto de 30 días para trabajar el área abdominal y así tener un abdomen planito y fuerte. Trata de realizar el ejercicio plancha es uno de los ejercicios isométricos más efectivos para trabajar el abdomen. La base del ejercicios isométricos es soportar una determinada posición…

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La mayoría de las mujeres mucha veces quieren tener un busto más grande. Lo bueno es que puedas hacerlo con diferentes ejercicios que te toma unos pocos minutos por la mañana o la noche. Lo más importante es tener constancia con ellos y perseverar para lograrlo.

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