Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar

Ejercicios de calentamiento y estiramientos ?

Aquí tienes una tabla de estiramientos imprescindible que siempre puedes utilizar antes de cualquier practica deportiva para calentar o después de hacer cualquier ejercicio para estirar y no tener tantas agujetas.

Te contamos cómo puedes hacer bolsitas con olor a suavizante de forma rápida y fácil.

Ambientadores para los armarios

Aromatizantes para el Hogar - Hechos en Casa. Te contamos cómo hacer bolsitas con olor a suavizante de forma rápida y fácil.

Estirar es tan importante como calentar, antes y después de ejercitarte... YOU GO GIRL!

Stretching and Flexibility

YOGA Estiramientos... 34 Practicas de Yoga y Músculos Principales Comprometidos. A pesar de todo su nivel de salud, usted debería saber que llas Practicas de Yoga, son una rutina obligatoria antes y después de un entrenamiento.

Calentar el agua de la piscina con poco dinero. Vídeo explicativo de cómo hacer círculos flotantes que ayuden a calentar de manera económica el agua de la piscina. Con aros hula-hops y plástico de color negro.      #Sostenibilidad, #Videos

Uso de un aro de hula, y un poco de plástico negro barato Usted puede derretir el plástico para el hula hoop - la energía trampas negro del sol y calienta la piscina. Muy barato y una forma eficiente para calentar el agua!

Cómo lavar las almohadas. ¡Déjalas como nuevas con este simple truco!

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El sudor hace que con el tiempo y el uso las almohadas empiecen a mostrar un color amarillento. También las almohadas absorben el polvo y mal olores. Hoy te...

La mejor mascarilla para el cabello dañado #mascarilla #DIY #pelo

Aplica esta mascarilla para el cabello y espera 20 minutos. ¡Los efectos te encantarán!

La mejor mascarilla para el cabello dañado Ingredientes: + 1 cucharadita de canela, + 12 cucharadita de pimienta, + 1 cucharadita de clavo de olor (molido), + taza de aceite de oliva, + 1 cucharadita de miel.

El sudor hace que con el tiempo y el uso las almohadas empiecen a mostrar un color amarillento. También las almohadas absorben el polvo y mal olores. Hoy te mostraremos cómo lavar las almohadas para dejarlas como nuevas. Mientras que lavamos las sábanas una vez a la semana, las almohadas qu

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Mascarilla casera con efecto botox

Mascarilla casera con efecto botox. Curso de 5 días para lucir 10 años más joven.

Nuestra piel es inclinada al envejecimiento. Este proceso provocan las causas más diferentes: la influencia de la ecología mala, el daño de los rayos...

Calcetines y ropa blanca como nuevos. Cómo hacer el mejor blanqueador casero.

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Recupera la blancura de tu ropa que con el paso del tiempo se ha percudido o se te ha puesto amarilla. Con este fabuloso preparado volverás a lucir tu ropa...

¿Cómo cocinar la quínoa? - Paso a paso

Cómo cocinar la quinoa / quinua

¿Cómo cocinar la quínoa? Lavar la quínoa bajo el chorro de agua Calentar aceite y dorar un poco Agregar agua, sal y mezclar dejar hierva, tapar y reducir el fuego. Cocinar durante 20 minutos o que la quínoa esté tierna.

Ponte esta mascarilla para el pelo y espera 15 minutos #pelo #cabello #mascarilla

Ponte esta mascarilla para el pelo y espera 15 minutos – Los efectos te encantarán

Este remedio casero y natural al momento de aplicarlo sobre el cabello este se va a hidratar y con ingredientes naturales, evitara su caída, reduce la...

Cómo alisar el cabello maltratado y esponjado. ¡Fácil y sólo 2 ingredientes!

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Hacer una mascarilla de maizena para el cabello es una excelente idea si lo que queremos es nutrir, humectar y reconstruir nuestro cabello. Ingredientes: +

Salsa bechamel, todos los secretos para prepararla…

Cómo hacer bechamel perfecta

La salsa bechamel se utiliza en muchas recetas, pero hay que saber unos trucos para que salga una rica bechamel en su punto y sin grumos. Dependiendo del u

Cómo hacer bechamel ligera sin harina de trigo. Receta sin gluten…

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Cómo hacer bechamel ligera sin harina de trigo. Receta sin gluten (Directo Al Paladar)

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces!  El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

¿Cuántos hacemos ejercicios de antes de salir a El resto, debe iniciar el calentamiento antes y el después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir. Te dejamos algunas posturas de yoga que te servirán para los corredores

¿No tienes tiempo de ir al gimnasio? ¡No hay problema! También puedes hacer ejercicios desde casa.

Hacer ejercicio pero no sabes como empezar o tienes dudas de que ejercicios hacer?, con estas imágenes ya no habrá excusas, hay de todo, desde como ...

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