Col hervida

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Chícharos, papas, betabel, col hervida y otras verduras con arenque y vinagre. Revista digital RBTH.

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Col hervida con champinones - Cabbage with garlic mushrooms

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Empezamos semana 2!! Este es el bstido para el lunes!!  1 plátano 1 manzana verde  1/4 col lisa  medio vaso de agua  canela Podéis utilizar la col cocida ligeramente al vapor o cruda. Si es cruda se quedará más sabor a col y con una textura más grumosa. Este lo hice con la col hervida  #miniretobatidoswellness #wellness #wellnessblogger #batidos #smoothie #nutritivo #sano

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Col hervida, servida con dos latas de atún al natural pasadas por la sartén con dos cucharadas de tomate concentrado (hacendado) y muchas especias (yo he puesto Garam Masala, podéis usar las que queráis) y unas semillas. Está más bueno de lo que parece!

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