ciclo del sueño

Dormir nos hace sentir mejor, pero su importancia va mucho más allá de aumentar nuestro estado de ánimo o acabar con las ojeras. Tener un sueño adecuado es una parte inprescindible para llevar un estilo de vida saludable.

DESCUBRE LO QUE PASA MIENTRAS DUERMES Importancia de dormir  #salud #infografía

¿SABES LO QUE OCURRE MIENTRAS DUERMES? Dormir bien y conseguir un sueño reparador es la clave principal para bajar el nivel de estrés y nerviosismo. Nervoheel y Valerianaheel te ayudan a conseguirlo.

ACTIVA TU TERCER OJO DE MANERA FÁCIL - Ayurveda Tibetano.- El tercer ojo está situado en la frente, justo en el medio y justo por encima de las cejas. Es la puerta de entrada a la capacidad psíquica; el conducto a todo lo que no se ve por nuestros ojos físicos. Este ojo tiene un componente tangible en la forma de la glándula pineal, que es una parte importante de todo el sistema endocrino. Esta glándula produce melatonina, la hormona que facilita el sueño. Es pequeña pero poderosa. Sólo es…

ACTIVA TU TERCER OJO DE MANERA FÁCIL - Ayurveda Tibetano.- El tercer ojo está situado en la frente, justo en el medio y justo por encima de las cejas. Es la puerta de entrada a la capacidad psíquica; el conducto a todo lo que no se ve por nuestros ojos físicos. Este ojo tiene un componente tangible en la forma de la glándula pineal, que es una parte importante de todo el sistema endocrino. Esta glándula produce melatonina, la hormona que facilita el sueño. Es pequeña pero poderosa. Sólo es…

Cómo restaurar tu ciclo del sueño | Muy Fitness

Cómo restaurar tu ciclo del sueño

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Infografía Neurociencias: Estructuras del troncoencéfalo involucradas en el ciclo vigilia-sueño | Asociación Educar

Infografía Neurociencias: Estructuras del troncoencéfalo involucradas en el ciclo vigilia-sueño

Efectos negativos de los smartphones y tablets en tu ciclo del sueño #Infografía

El 60 por ciento de las personas de entre 13 y 64 años experimenta algún tipo de problema al dormir. El uso de la tecnología tiene bastante culpa en algunos casos.

Los 90 fue una época en la que se pusieron muy de moda las novias veladas . Quizá hoy ya hemos dado la vuelta a ese ciclo y sea esa la razó...

Los 90 fue una época en la que se pusieron muy de moda las novias veladas . Quizá hoy ya hemos dado la vuelta a ese ciclo y sea esa la razó... Más

Ilustración de uso libre, sólo se pide citar la fuente (Asociación Educar). GLÁNDULA PINEAL: Es una glándula de secreción interna que forma parte del techo del diencéfalo. Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y el sueño; para ello de produce la hormona melatonina a partir de la serotonina. COLÍCULO SUPERIOR: Se relaciona funcionalmente con reflejos visuales. COLÍCULO INFERIOR: Es un sitio de procesamiento de las vías auditivas.

Infografía Neurociencias: Glándula pineal; nervio troclear; núcleo lenticular; tálamo; núcleo caudado; pulvinar

Cómo cambiar tu ritmo circadiano. Acostarte tarde un lunes y despertarte temprano el martes sólo es una buena idea si estás en un apuro por terminar un trabajo y bebes un café bien fuerte para ayudarte a soportar el día siguiente. Sin embargo, si tu ciclo de sueño es consistentemente errático y parece fuera de control, esto puede tener efectos a largo plazo como estrés, fatiga y ...

Cómo cambiar tu ritmo circadiano

Cómo cambiar tu ritmo circadiano. Acostarte tarde un lunes y despertarte temprano el martes sólo es una buena idea si estás en un apuro por terminar un trabajo y bebes un café bien fuerte para ayudarte a soportar el día siguiente. Sin embargo, si tu ciclo de sueño es consistentemente errático y parece fuera de control, esto puede tener efectos a largo plazo como estrés, fatiga y ...

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