Carreras de correr

Estiramientos después de correr

Después de correr no te olvides de hacer estos ejercicios ;)

Nutrición e hidratación para carreras de 10 kilómetros | Soy Maratonista

Entrenamiento para terminar un maratón de 42 kilómetros

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Rutina de entrenamiento para empezar a correr será de gran utilidad para crear fuerza y resistencia en tu cuerpo. De 25 a 30 minutos de duración y de 3 veces por semana, este plan te ofrecerá resultado notables en tus próximas carreras.

Alimentos básicos para corredores - Infografías y Remedios

Alimentos básicos para corredores

Si eres corredor habitual sabrás lo difícil que es hacerlo con el estómago vacío, esto se debe a que tus reservas de energía están al mínimo. Checa estos alimentos básicos para corredores.

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Entrenamiento de fuerza imprescindible para corredoras

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Carros de carrera con globos.

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¿Cómo correr?                                                                                                                                                      Más                                                                                                                                                                                 Más

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