Bikini fitness

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Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda!

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Desafío 30 días abdominales

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

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Finally, a Strength Training Program for Girls Who Want to Lift

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Entrenamiento para perder peso y tonificar

Rutina de entrenamiento para el primer mes de una mujer que se inicia en el fitness. Son dos rutinas diferentes, para las que entrenan en casa o en el gym

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