Biceps con mancuernas

Cross body hammer curl. An isolation pull exercise. Main muscles worked: Brachioradialis, Biceps Brachii (especially the long head), and Brachialis.

Cross body hammer curl. An isolation pull exercise. Main muscles worked: Brachioradialis, Biceps Brachii (especially the long head), and Brachialis.

Bíceps e Braquial

Bíceps e Braquial

Entrenamiento de fuerza para mujeres

Ejercicios muy practicos para hacer en casa con mancuernas y ejercitar todo el cuerpo comentarios

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