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¿Alguna vez has tenido un ataque de ansiedad? ¿Sabrías como reconocerlo? Aquí tienes las respuestas de que hacer en situaciones de ansiedad.

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#mudra para el #asma Durante un ataque agudo de asma, practicar en primer lugar el mudra bronquial de 4 a 6 minutos y después hasta que la respiración se normalice, el mudra del asma. Realizar los dos 5 veces al día durante 5 minutos si es crónico.

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