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¿Estás embarazada? Piensa dos veces antes de comer los siguientes alimentos y evita riesgos para ti y tú bebé. Cuando estas embarazada lo que comes y bebes influye en la salud del feto. Algunos ali…

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El embarazo es una de las etapas de la mujer en la que debe prestar mayor atención a su alimentación. Recomendamos algunos de estos alimentos.

Qué comer durante el embarazo (INFOGRAFÍA)

Una de las cosas que más preocupa a las mujeres embarazadas es su alimentación. ¿Qué deben comer y que no deben comer? ¿Cuánto peso pueden subir? ¿Si tienen que comer por dos?… La alimentació…

las mejores fuentes de calcio

Hola!!! Les comparto las mejores fuentes de calcio, libres de cualquier otro efecto y muy asimilables! ¿Y el calcio de la leche y los lácteos? pues...

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Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

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Ya que estamos con los beneficios de las frutas para variar un poco les comparto imágenes con curiosidades sobre las frutas y verduras.             Luego de tanta buena información acaso no se te antojo un buen plato de fruta fresca? Hasta la ...

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Menú nutritivo para embarazadas

Te damos ideas prácticas y deliciosas para tu alimentación día a día durante tu embarazo.