Abdominales en casa

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Rutina para unos abdominales perfectos. #PreparaciónFísica #Deporte.

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Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

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Hoy os traigo una rutina de abdominales y oblicuos en casa paso a paso para tonificar y trabajar toda la parte del core. ¿Os animáis?

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¿Que hay un día en el que sólo tienes 5 minutos libres? No hay excusas, haz el reto de la plancha

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#Abdominales perfectos en 30 días con este nuevo reto de #ejercicio en casa.

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RETO GLUTEO 30 DIAS: https://www.youtube.com/watch?v=xb9l0_n-iqc RUTINA en Pinterest: Recuerda Compartirla (Re Pin) http://pin.it/fKkxn9Y Lo importante es en...

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17%20Gu%C3%ADas%20visuales%20de%20ejercicio%20que%20te%20motivar%C3%A1n%20a%20ponerte%20en%20forma

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Ejercicios para hacer en casa

Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

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Si ponerte en forma fue uno de tus propósitos, ésta #RutinaDeEjercicios te ayudará a lograrlo. #EjerciciosEnCasa #EjerciciosParaAdelgazar.

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Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …

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Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

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