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Las sentadillas o Squats son un ejercicio muy completo para trabajar piernas y glúteos. Aquí tienes un reto sentadillas de 30 días

Can it be done??..ejercicio para gluteos

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Desafío 30 días abdominales

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

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Reto de 30 días de sentadillas para muslos y glúteos firmes | Recetas para adelgazar .

Reto de 30 días de squats para muslos y glúteos firmes

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Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

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¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

Plancha abdominal: el reto de los 30 días

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