Eduardo Busacca

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*Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en poco tiempo.* Basta con sujetar cada dedo durante unos minutos….mano izquierda en la noche…mano derecha por la mañana Con 5 o 10 minutos es suficiente, pero todo depende de como te encuentres, a veces puedes sentir que con 2 o 3 minutos ya estás mejor. ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR EL EQUILIBRIO PERDIDO Para tratamiento: Sujeta un dedo a la vez con la mano contraria hasta que sientas que el latido se ...

*Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en poco tiempo.* Basta con sujetar cada dedo durante unos minutos….mano izquierda en la noche…mano derecha por la mañana Con 5 o 10 minutos es suficiente, pero todo depende de como te encuentres, a veces puedes sentir que con 2 o 3 minutos ya estás mejor. ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR EL EQUILIBRIO PERDIDO Para tratamiento: Sujeta un dedo a la vez con la mano contraria hasta que sientas que el latido se ...

Cuidando nuestros pies: sobre el zapato de la dama

Good thing i never liked wearing heels. But take care to alternate btw heels and flats! There are some really pretty flats out there --- High Heels Infographic: What Pumps Are Actually Doing To Your Feet (INFOGRAPHIC)

Brazos de águila:      Estira los brazos hacia el frente de tu cuerpo y paralelos al suelo. Las palmas hacia el techo.     Cruza el brazo derecho sobre el izquierdo (doble el brazo levemente en el codo si es necesario). Junta ambas palmas.     Levanta ambos codos. Los hombros se deslizan hacia abajo.     Repite este ejercicio con el brazo izquierdo sobre el derecho.

Try these yoga stretches adapted for the workplace to get up out of your chair, relieve stress, and refresh yourself.

Giro espinal sentado:      Siéntate de lado (al borde) en tu silla.     Coloca los pies apoyados en el suelo.     Sujeta con la mano izquierda la parte de atrás de la silla(como en la imagen) y  la mano derecha sobre la rodilla izquierda, y voltea el torso y la mirada en dirección a la parte trasera de la silla.     Cambia y gira hacia el otro lado. Repite este ejercicio unas cuantas veces más.

Giro espinal sentado: Siéntate de lado (al borde) en tu silla. Coloca los pies apoyados en el suelo. Sujeta con la mano izquierda la parte de atrás de la silla(como en la imagen) y la mano derecha sobre la rodilla izquierda, y voltea el torso y la mirada en dirección a la parte trasera de la silla. Cambia y gira hacia el otro lado. Repite este ejercicio unas cuantas veces más.