Yoga

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Morning yoga - despierta en menos de 10 minutos
Lo primero que hacemos por la mañana puede determinar cómo se desarrolla el día, por eso este año nos hemos propuesto dedicar los 10 primeros minutos de la mañana a una rutina de yoga super sencilla para despertar nuestro cuerpo y empezar el día con mejor humor*. 1. Meditación - 5 min. Busca un lugar tranquilo donde puedas concentrarte sin interrupciones. Siéntate de forma cómoda, alarga la espalda y relaja los hombros. Cierra los ojos, respira lentamente y concéntrate en tu respiración. Para no preocuparte por el tiempo mientras meditas, pon una alarma que te avise cuando pasen 5 minutos. Sabemos que, aunque suene fácil a veces no podemos concentrarnos. Aquí algunos consejos que pueden ayudarte: - Cuenta las respiraciones. Enfócate en cómo entra el aire por tu nariz y sigue el cami
Yoga Express en 5 Minutos🧘‍♂️ Energiza tu Día con esta Rápida Rutina Matutina
Dedica solo 5 minutos a ti mismo con este video de yoga. Despierta tus sentidos, mejora la flexibilidad y encuentra la calma antes de enfrentar el día. ¡Una rutina rápida para una mente tranquila y un cuerpo revitalizado! ✨ #YogaRápido #BienestarMatutino #EquilibrioEnMinutos cr: aprende_yoga_desde_cero
🧘‍♂️ Yoga Poses for Balancing Your Chakras
Las posturas de yoga (asanas) ayudan a balancear los chakras ya que estimulan físicamente los puntos de energía y desbloquean la energía estancada. . . . #yoga #yogainspiration #yogapractice #chakrahealing #chakra #meditacion #bienestar #saludybienestar #espiritualidad #meditacion Credit: yoguilover22
a woman doing yoga poses with the words la memoora written in spanish and english