Ejercicios

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9 ejercicios para corregir la postura de hombros caídos
La postura de los hombros hacia delante u hombros caídos es una de las más típicas, esta postura puede ser consecuencia de un aumento de las curvas de la columna dorsal y una retracción de los músculos de la zona del pecho por ejemplo el pectoral menor. Para corregir esta postura -que a largo plazo puede causarnos lesiones a diferentes niveles (hombros, cervical)- solo existe un método, el estiramiento de estos músculos retraidos y diferentes ejercicios para ganar movilidad en nuestra columna...
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EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN - COMO MARCAR EL ABDOMEN
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Rutina Mañanera de Ejercicios para estar en forma
Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)
10 Minute Bodyweight Abs Carving Workout - GymGuider.com
10 minute ab workout can be enough to get six pack abs or flatter stomach! Abs Workout - At Home Abs and Obliques Exercises with No Equipment. By now the majority of us know that a lean, toned stomach or six pack abs takes a lot more than just a bunch of abdominal workouts.
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