daniela guglielmino

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ALMUERZO/ CENA PROTEICO, SIN HARINAS, SUPER LIGHT Y SALUDABLE. MUY FÁCIL DE HACER !!!!! Esta comida te satisface, alta en proteínas, y pocas calorías. Ideal para la cena o después de entrenar. SUPER PANQUEQUE DE ESPINACA RELLENO ingredientes: 1 atado de espinaca cruda 1 lata de atun 4 claras de huevo sal/ pimienta a gusto 1/2 palta 1 tomate chico nueces a gusto 1 cda de queso untable descremado COMO HACERLO? 1) Procesar las claras con la espinaca y sal pimentar. Llevar a sartén con fritolin…

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