Comida

1,767 Pins
·
5 Sections
·
3d
By
Carolina Sapia
🍃TORTILLAS DE AVENA CON ESPINACAS 🍃 Estás tortillas me encantan, el sabor es riquísimo y quedan súper flexibles, perfectas para unos tacos 🌮 Ingredientes (10 tortillas) 2 tazas de hojuelas de avena 2 tazas de agua 2 puñados de espinacas Sal al gusto #tortillas #tortillasdeavena #tortillasfit #avena #avenasaludable #recetasfit #recetasfitnessana #saludableyrico #saludablefit #vidasana #espinacas #espinacas🍃 #oatrecipes #oatlover #avenalovers #recetafit
✍🏼Ingredientes: 🥕Almuerzo 1👉🏼 Roll de zanahoria + ensalada 1 zanahoria 1 huevo Condimentos a gusto Para el relleno usé: omelette con queso y espinaca 🍕Almuerzo 2👉🏼 pizzeta de avena + ensalada 1 huevo 2 cdas de aceite de oliva Condimentos a gusto 100 gr de avena 1/4 taza de agua Cantidad necesaria de: salsa de tomate, queso y orégano 🧁Almuerzo 3👉🏼 Muffins de verduras + arroz y tomates 1 zanahoria rallada 1 taza de brócoli cocido Puñado generoso de espinaca cruda 2 huevos 2 cdas de harina de almendras 1 cdita de polvo de hornear

Almuerzo/Cena

52 Pins

Drink

12 Pins
¡CHOCOMALLOWS SIN AZÚCAR! 🍫😋 Ingredientes: ✔️150 ml de leche o bebida vegetal ✔️15 gr de gelatina neutra en polvo ✔️1 cdita de stevia ✔️1 cdita de extracto de vainilla natural ✔️100 gr de chocolate negro 85% Procedimiento: 1. En un bol mezclamos la leche,la stevia y la vainilla. 2. Calentamos la mezcla en el microondas a 750W durante 2 minutos. 3. Lo sacamos, agregamos la gelatina en polvo y mezclamos bien hasta que se integre. 4. Batimos con brillas eléctricas hasta que duplique su tamaño ...

Postre

217 Pins
5min · 1 serving MINI CARROT CAKE🥕, individual, saludable y en menos de 5min♥️ en mi Instagram @edeand teneis muchas más recetas • ¡Esta opción os va a encantar! Sin complicaciones, mezclar y al micro. INGREDIENTES • 1 huevo • 30 g. zanahoria rallada fina • 30 g. harina de avena • 15 g. harina de almendras • 20 g. eritritol en polvo o endulzante líquido al gusto • 30 ml. bebida vegetal Cucharadita de canela, otra de levadura/polvo de hornear, 1/2 cucharadita de nuez moscada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • INGREDIENTES FROSTING • 30 g. queso crema light o quark de queso, skyr, queso fresco batido, yogur griego etc. • OPCIONAL (yo si añado) 10 g. proteína de vainilla o similar. Si no añades, endulza esta mezcla a tu gusto, ya que la proteína aporta dulzor y sabor. • Gotita pasta de vainilla,

Dulce

241 Pins
1hr 15min · 2 servings Ingredientes • 500 g boniato • 2 cdas aceite de oliva • 2 cdtas maicena • 2 cdtas hierbas italianas • Agua fría • Sal marina en escamas • Hierbas frescas como cebollino o perejil - opcional, para decorar El dip es a base de mayonesa y lo tienes en la web :) Receta completa en https://paulasapron.com/boniatos-fritos-al-horno/ 😊

Picadas

133 Pins