Carolina Lucaioli

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Terrario de cactus

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¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Para tonificar y aplanar el abdomen. ¿Quién se anima? Primero vamos a empezar haciendo escalador durante 30 segundos. En el segundo ejercicio, haremos plancha lateral para trabajar oblicuos. ¡No os olvidéis de repetir lo mismo hacia el otro lado! En el tercer ejercicio, llevaremos la rodilla hasta tocar el codo, …

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Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza ¿Os animáis con una rutina de fuerza paso a paso? Es ideal para fortalecer las piernas y tonificarlas. Recordad que lo ideal es que la combinéis con otras rutinas, y que después realicéis mínimo 30 minutos de cardio. ¡Mucho ánimo!

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