Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

Cintura de avispa en 30 días 15 repeticiones de cada lado y descansa 2 segundos cada vez que vuelvas a llevar las piernas al centro.

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Cintura de avispa en 30 días 10 veces. Si sientes fatiga, prolonga los intervalos de descanso a máximo 10 segundos.

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Cintura de avispa en 30 días Repite 15 veces y cuando hayas terminado, cambia de lado y vuelve a comenzar.

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Cintura de avispa en 30 días repite 30 veces cuidando siempre mantener las piernas pegadas a la colchoneta y la espalda recta.

Esta rotina de exercícios irá ajudar a definir seu corpo

Luchar contra la grasa que se acumula en la zona abdominal del cuerpo es uno de los mayores retos a la hora de hacer ejercicio. Para muchos es cuestión de hacer miles de repeticiones de abdominales.

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Desafio fitness de 4 semanas para transformar todo o seu corpo

Si lo que buscas es comenzar una rutina de ejercicio para transformar por completo tu cuerpo, esta rutina es para ti. Es tan sencilla que sólo tomará 10 minutos de tu día y lo mejor de todo es que …


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