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Ejecritarte de manera específica logrará que tu cuerpo tonifique los músculos del área que desees. Y estos ejercicios específicos para músculos del glúteo te ayudarán a lograr un trasero más firme.

¿Qué trucos nos harán vernos siempre bien? Hoy os vengo a dar las claves para estar siempre perfectas. ¡Es más fácil de lo que parece! – Guarda un rato para ti, para relajarte, realizarte una mascarilla para el rostro y el cabello, un baño de vapor, etc. – ¡Desmaquíllate todas las noches! – Para tener una piel de …

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En solo 3 semanas con este tipo de ejercicio y entrenando regularmente el abdomen, se fortalecen los abdominales y es posible reducir el tamaño de la cintura y así obtener un vientre plano. Esto lo puedes lograr en un corto tiempo de 3 a 4 semanas.

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