susana bogado

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Los trastornos del sueño son de muchos tipos y afectan a las personas de diferentes maneras. Algunas personas dan vueltas en la cama durante horas tratando de conciliar el sueño y sueñan con encontrar un remedio que les ayude a tener ese necesario descanso. Puede ser que te sorprendas al descubrir que realmente existe ese remedio. Se llama acupresión y puede ser utilizado para aliviar una amplia gama de dolencias incluyendo insomnio. Todo lo que tienes que hacer es aplicar presión en unos…

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Si presionas este punto de tu pie antes de ir a la cama, sucederá algo tan inesperado como deseado

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El estiramiento es esencial, no solo para aquellos que están involucrados activamente con el deporte, sino también para los que llevan un estilo de vida sedentario. Genial.guru comparte contigo un circuito de ejercicios elaborado por el entrenador español Óscar Morán. Te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y te mostrará qué músculos están implicados en cada ejercicio.

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