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Rutina paso a paso para aumentar glúteos

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DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

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When your attic doubles as a one-room studio, planning out the space takes a little creativity. A soft landing pad beneath the bed can designate a spot for the bedroom, while a cleverly placed shelf becomes a chic divider for the luxurious bath.

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