alba alvarez
Más ideas de alba
RUTINA PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | GYM VIRTUAL

Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

RUTINA RÁPIDA DE CARDIO Y PIERNAS PARA PERDER PESO | GYM VIRTUAL

Aquí os dejo una rutina muy rápido de cardio y piernas para que os ayude a perder peso. ¡Espero que la hagáis!

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

Más opciones para tonificar el cuerpo, aquí: http://www.1001consejos.com/ejercicios-para-tonificar-el-cuerpo/

Los glúteos son un grupo muscular grande y por lo tanto con más fibras que otros muchos, y por ello debemos entrenarlos en profundidad. ¿Qué pasa si no entrenamos los glúteos?

Conjuntinho #simplesvaidade #sv ▫ #estilo #lookbook #lookoftheday #blusas #girlfashion #saia #body #fashiongirl #fashiongram #moda #cabelolindo #conjunto #lookdeldia #style #conjuntinho #looklindo #saias #bomdia #buenosdias #goodmorning #cropped #terça #tumblrgirl #cabelo #fitness #tuesday #cinturafina #loira

Conjuntinho #simplesvaidade #sv ▫ #estilo #lookbook #lookoftheday #blusas #girlfashion #saia #body #fashiongirl #fashiongram #moda #cabelolindo #conjunto #lookdeldia #style #conjuntinho #looklindo #saias #bomdia #buenosdias #goodmorning #cropped #terça #tumblrgirl #cabelo #fitness #tuesday #cinturafina #loira