Rossana Almada

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14.5k Likes, 771 Comments - Alexia Clark (@alexia_clark) on Instagram: “PLYO WORK 1. 5-10 each side 2. 60 seconds 3. 10 each side 4. 30seconds each leg 3-5 rounds…”

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Este ejercicio es más eficaz que hacer 1000 abdominales al día

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