Alejandra Emens
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Durante los primeros 20-25 minutos de actividad física el cuerpo utiliza el glucógeno como fuente primaria de energía para moverse. Esa energía es la que ud debe reservar para ejercicios con resistencia.  Luego de una actividad física constante de 25min+ el cuerpo comieza un proceso de “quema de grasa". Si ud hace 45 minutos de cardio al principio, realmente esta haciendo 20. PERO CON PESAS PRIMERO su cuerpo aprovecha los 45 minutos de pura quema de grasas.

Durante los primeros 20-25 minutos de actividad física el cuerpo utiliza el glucógeno como fuente primaria de energía para moverse. Esa energía es la que ud debe reservar para ejercicios con resistencia. Luego de una actividad física constante de 25min+ el cuerpo comieza un proceso de “quema de grasa". Si ud hace 45 minutos de cardio al principio, realmente esta haciendo 20. PERO CON PESAS PRIMERO su cuerpo aprovecha los 45 minutos de pura quema de grasas.