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alejandra apelhanz
the words ellipcrer que las cosas are written in cursive writing
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a sign with the words 5 dias sin harnas in spanish and english
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Buñuelos de espinaca pero nada de fritos❌al horno y meeeeega sabrosos✅
✍🏼Ingredientes: 1 atado de espinaca 1/2 cebolla 1 huevo Condimentos a gusto: usé sal, pimentón y tomillo 1 cdita de polvo para hornear 1/3 taza de harina de arroz
This may contain: a person is cutting into some pancakes on a plate with a knife and fork in front of them
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Pan de Avena.
This may contain: a sandwich is sitting on a plate with the words pan de zahabora list 6 en 2 min
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Pan de zanahoria🥖🥕 en 2 minutos ⏰ Sin harinas
✍🏼Ingredientes: 1/2 zanahoria rallada 1 huevo 1 cdita de polvo de hornear 3 cdas de avena Condimentos a gusto: usé sal, pimentón dulce y tomillo 👉🏼Preparación: Rallar la zanahoria y sumar: el huevo, la cdita de polvo de hornear, la avena y los condimentos a gusto. Mezclar y pasar a un molde apto para microondas. Llevar a cocinar por unos 2 minutos aprox. Depsués sumarle lo que te guste, yo le puse: omelette con queso, espinaca y tomate.
INFOGRAFÍA DE DESAYUNOS ALTOS EN PROTEÍNAS Ideas Para Desayunos, Energy Breakfast, Healthy Sweet Snacks, Gym Food, High Protein Diet, Healthy Juices, Protein Smoothie, High Protein Recipes
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DESAYUNOS ALTOS EN PROTEÍNAS
INFOGRAFÍA DE DESAYUNOS ALTOS EN PROTEÍNAS
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Yummy Food Dessert
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Dessert Recipes Easy
Palitos de papa y zanahoria🥔🥕 Keeeee😱 y encima sin harinas? seeeee😎
✍🏼Ingredientes: 1 papa grande o 2 medianas 1 zanahoria mediana 50 gr de queso rallado Condimentos a gusto: usé sal y tomillo 1 huevo 👉🏼Preparación: Lo primero es hervir la papa (yo la hice con cáscara y después las pelee) hasta que esté blanda. Una vez lista poner un bowl y aplasta bien hasta hacerla puré. Agregar la zanahoria rallada (puede ser cruda o salteada con un poco de oliva), el queso rallado, los condimentos a gusto y el huevo. Integrar todo bien. En una placa antiadherente o con papel manteca, dar la forma de palito o la que te guste. Llevar a horno precalentado a 200 por unos 25 min aprox hasta que se doren. Servir con la salsita que más te guste y listooooo🥳
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Healthy Dinner
Pancitos sin harinas con espinaca😋✅ Con muy pocos ingredientes, sin amasado y en menos de 10 min!
✍🏼Ingredientes: 2 huevos 1 y 1/2 taza de leche en polvo 1 cdita de polvo de hornear Pizca de sal Puñado de espinaca
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✍🏼Ingredientes: Puñado de espinaca 8 cdas de agua 1 taza de harina integral Sal a gusto 1 cdita de polvo de hornear 3 cdas de aceite de oliva
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Pizza
Pizzas
Masa de tarta integral y espinaca🥬💣No compres❌ hacela casera✔️
✍🏼Ingredientes: Puñado de espinaca 8 cdas de agua 1 taza de harina integral Sal a gusto 1 cdita de polvo de hornear 3 cdas de aceite de oliva
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Chips de brócoli🥦 con queso keeeeee💣 Ustedes escucharon lo crocantes que quedan??
✍🏼Ingredientes: 1 brócoli Condimentos a gusto: sal y pimentón dulce 50 gr aprox de queso rallado
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Snacks Saludables
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Barritas de cereal✨ sin manteca, sin aceite, sin harinas
This may contain: a person holding some kind of granola bar in their hand, with nuts and raisins on top
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